2020年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 15日:
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1595 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Kin Fresh Milk Chocolate, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sawi Putih, Singkong, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Jamur Tiram, Nasi Merah, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tempe. 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate, Sosis Solo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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