2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1097 kcal
|
脂質: 40.88g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 105.56g.
朝食: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Морковь, Перловка Отварная. 夕食: Семушка Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Эталон Семена Льна. もっと...
|
|
1908 kcal
|
運動:
Йога - 1 時間, Круговая тренировка - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|