2019年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1723 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 335.12g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Своя Линия Крупа Пшеничная Артек . 昼食: Салат из Пекинской Капусты, Совок Тушенка Говядина. 夕食: Чай, Фуджи Яблоко , Мандарины. 軽食/その他: Мандарины, Хурма, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Фуджи Яблоко . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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