2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1881 kcal
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脂質: 85.39g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 197.63g.
朝食: Чай с Лимоном, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Бутерброд с Маслом и Сыром, Плов с Курицей. 昼食: Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе. 夕食: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Совок Тушенка Говядина. 軽食/その他: Голден Яблоко , Яблоко Голден, Клементины, Яблоко Голден. もっと...
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体重に変化ありません
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