2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
2087 kcal
|
脂質: 126.77g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 154.56g.
朝食: Сыр Российский, Верховье Био Йогурт Черника, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриные Наггетсы. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы , Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Дымов Колбаса Докторская, Магнит Банан, Now Omega-3, Лента Яблоко Семеренко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|