2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
835 kcal
|
脂質: 36.24g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 89.24g.
朝食: Ispanak, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Salatalık, Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Sade, Tarçın, Ceviz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Ketçap, Bağdat Pul Biber, Nane, Limon Suyu, Banvit Piliç Burger, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Salatalık, Kırmızı Lahana. 軽食/その他: Karpuz, Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|