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Ketofasting👍🏻❤️❤️🌼🌼🌼🌼🌼🌼❤️❤️
VARAN 1️⃣
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80.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1305 kcal
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脂質: 76.28g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 101.88g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Bal, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Köy Ekmeği. 昼食: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Helva, Siyah Zeytin, Ceviz, Duru Çiya , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hamsi Tava. 軽食/その他: Domatesler, Kır Pidesi. もっと...
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体重に変化ありません
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