|
72,5-71,2 =1,3 Ramazan hasılatı 🤭 o kadar kaçamağa iyi iyi 😇
Yeniden ketoya başlangıç VARAN 2️⃣
2. Milad 🤞🏻❤️❤️🌼🌼🌼🌼
|
71.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
1238 kcal
|
脂質: 94.57g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 31.73g.
朝食: Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Domatesler, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Karışık Yeşil Salata, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Yumurta, Soğanlar, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Cacık, Kremalı Mantar Çorbası. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|