2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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2783 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 319.58g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Don Champagne Ham, Coffee with Skim Milk, Avocado, Helga's Mixed Grain. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll), Coffee, Mint Tea. 夕食: Beef Steak, Cooked Vegetables. 軽食/その他: Apple Crumble, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Vodka, Yakult Yakult Lite, Coles Tasty Cheddar Shredded, Damora Eton Original Cracker Biscuits, Whiskey, Hummus, Vanilla Ice Creams, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). もっと...
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603 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, sleeping 6 hours - 6 時間, Apple Health - 17 時間 35 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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