2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1490 kcal
|
脂質: 58.15g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: Сарафаново Кефир 2,5%, Global Village Корнишоны Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Ашан Пончики в Сахарной Пудре. 昼食: Айсберри Ленинградское Люкс. 夕食: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, SPAR Салат с Курицей и Ветчиной, Телятина Гриль, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: 365 Дней Чипсы Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука, Алексеевское Вареная Сгущенка, Ашан Безе Меренги. もっと...
|
|
2848 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 15 分, Power Walking - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|