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Endlich läuft, vielleicht weil ich gestern um 18 Uhr das letzte mal gegessen habe und danach nur heißes Wasser getrunken und ein Spaziergang für 4 km mit Kinderwagen gemacht habe wo 2 kinder und einkauf drin gewesen sind 🤪🙃😂
schönen Sonntag für alle!!!!
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1198 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Edeka Pfirsiche, Spielberger Buchweizenflocken, Rosinen, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Haselnüsse, Aldi H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Gemischter Salat, Vollkornnudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. 夕食: Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Aldi Garnelenkranz, Gemischter Salat, Bofrost Buntbarsch-Rückenfilets. 軽食/その他: Oliven, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Ja! Gouda Jung, Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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