2020年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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764 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 68.81g.
朝食: Мой салат с бататом и горошком 3400. 昼食: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Ашан Груша Вильямс, из Вологды Сметана 20%, из Вологды Творог 5%, Клубника. 夕食: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, 365 Дней Тунец Рубленный, Простоквашино Кефир 3,2%. もっと...
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1579 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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Giovanna_Avventurosa_Autunnaleの体重の記録
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