2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
|
1953 kcal
|
脂質: 79.54g | たんぱく質: 110.99g | 炭水化物: 207.29g.
朝食: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Семья Груша Конференция, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食: Клубника, Zuger Mozzarella Swiss Family Milk, Чеснок, Prisma Томат Розовый, Картофель Молодой, Куриные Бедрышки (Запеченные). 昼食後: Джаз Миндаль Жареный, Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. 夕食: Клубника, Снеки Світу Снеки Хрусткі "Соленики З Сиром", Банан, Киевхлеб Сухари Горчичные, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 35 分, 階段昇降 - 2 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 7 時間 9 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 皿洗い - 8 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|