2013年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 10日:
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1513 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Cappuccino, Coffee, Whole Milk. 昼食: Fresh & Easy Sliced Mild Cheddar Cheese, Rusk Toast, Mayonnaise, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Boiled Egg. 夕食: Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki, Food Lion Thin Deli Sliced Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Fage Total 2% Greek Yogurt, Rusk Toast, Ratatouille, Oats, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Rusk Toast, Hard Roll. 軽食/その他: Ice Cream Sandwich. もっと...
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2357 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運動マシン（速い） - 25 分, 座る - 3 時間, 家事 - 2 時間 10 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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