2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1632 kcal
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脂質: 96.89g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 112.26g.
朝食: SPAR Bäckerbrötchen, Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, SPAR Brie, Berger Beinschinken, Schärdinger Sommerbutter , Ströck Kornspitz. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. 夕食: SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Clever Weißweinessig, Spitzpaprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Ja Natürlich Bunte Blattsalate. 軽食/その他: Milka Darkmilk Himbeer. もっと...
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1608 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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