2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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886 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 90.53g.
昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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