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alhamdulillah turun juga akhirnya :D
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96.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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970 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 40.79g | 炭水化物: 112.62g.
朝食: Buah Pir, Quaker Oat. 夕食: Sawi, Jamur Tiram, Pepes Tahu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Oat. 軽食/その他: Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Kue Pukis. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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