2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1140 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 45.87g | 炭水化物: 127.41g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Rempeyek, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Opor Ayam. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu. 軽食/その他: Tempe Gembus, Fitbar Chocolate, Donat Dilapisi Coklat, Pepaya, Pepaya. もっと...
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1940 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 漕ぐ - 20 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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