2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1890 kcal
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脂質: 71.95g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 256.44g.
朝食: Круассан, Epica Йогурт Ананас, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сахар, Чай. 昼食: Пирог с Капустой, Перекресток Мясо по-Французски, Магнит Банан, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. 夕食: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ваш Хлеб Булочка Творожка, Кофе с Молоком, Перекресток Мясо по-Французски, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Лимонад, Черешня, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Киви. もっと...
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2502 kcal
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運動:
授乳 - 30 分, ハイキング - 45 分, 運動マシン（低速） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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