LukasWuの日記, 2020年 06月 13日

2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.1 kg これまでの減量分: 21.7 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:

2064 kcal

脂質: 93.42g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 268.92g. 夕食: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Wuzetka. 軽食/その他: Majonez, Jajko na Twardo, Owoc Sandomierski Sok Jabłkowy z Gruszką. もっと...

3572 kcal

運動: 座る - 7 時間, 階段昇降 - 1 時間　 10 分, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中

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