2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
977 kcal
|
脂質: 47.03g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 105.57g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. 昼食: Dereotu Salatalık Turşusu, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Etli Nohut, Lavaş. 夕食: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|