2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1002 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 34.97g | 炭水化物: 69.05g.
朝食: Badem, Tadım Kuru Kayısı, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. 夕食: Tahıllı Ekmek, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Bamya. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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