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Feliz!
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65.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1287 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sunny Day Queijo Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Sunny Day Queijo Frescal, Suco de Limão, Açúcar, Leite (Leite Integral). もっと...
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2252 kcal
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運動:
レーキの葉 - 1 時間 7 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 32 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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