2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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2449 kcal
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脂質: 97.79g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 209.89g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Amstel Lager, Birra Moretti Lager, Elmlea Double Cream, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Raspberries, Strawberries, Pineapple, Corned Beef, White Bread, Benecol Benecol Light, Tesco Honeydew Melon. 夕食: Elmlea Double Cream, Waitrose Summer Pudding, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. もっと...
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4354 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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