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Successfully summited Mount St. Helens yesterday along the Worm Flows winter climbing route. Never would have imagined doing this when I started my weight loss journey ~2 years ago when I weighed 306 lbs. Be Happy!
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74.2 kg
これまでの減量分: 64.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 9日:
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1919 kcal
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脂質: 106.76g | たんぱく質: 173.31g | 炭水化物: 93.10g.
朝食: Egg Omelet, Mushrooms, Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Whole Wheat Bread, Almonds, Raisins, Blue Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 夕食: Kirkland Signature Atlantic Salmon, Broccoli. 軽食/その他: Quest Strawberry Cheesecake, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese. もっと...
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2657 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
WOW - you have accomplished so much in a short time! Nice photo of Mt Rainier in the background. I lived near St. Helens when it blew up and have been there several times so I have a pretty good idea exactly where you are in the photo. You ROCK.
2013年 06月 9日 投稿者: Farfelu
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What an amazing journey you've had -- up to the summit of Mount St. Helens and the journey to better health. Well done, and very inspiring.
2013年 06月 9日 投稿者: RedHolly
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