|
Ура, новая цифра! Удержать бы, а то мы на море сегодня с пивасиком... Ну ничего, завтра посмотрим, а сегодня всё хорошо!
|
83.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
2060 kcal
|
脂質: 38.88g | たんぱく質: 116.57g | 炭水化物: 247.98g.
朝食: Русская Картошка Чипсы, Lowenbrau Пиво Светлое. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Крупа Ячневая, Куриное Филе, Картофель Молодой, Fish House Желтый Полосатик. 夕食: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Куриное Филе, Помидоры. 軽食/その他: Кубанский Молочник Кефир 1%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. もっと...
|
|
2801 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|