2020年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
1310 kcal
|
脂質: 37.54g | たんぱく質: 114.00g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Сырники ( Творог Белоцерковный 0%), Lactel Молоко 0,5%, Своя Лінія Мед. 昼食: Цветная Капуста с Курицей под Соусом Бешамель, Премия Мёд Липовый, Молокія Йогурт 1.6%, Клубника. 夕食: БКК Лаваш Армянский, Белоцерковский Творог 0%, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Яблочный Пирог, Nestle Хлопья Lion, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Салат Айсберг, Peri-Peri Соус Желто Горячий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
|
2124 kcal
|
運動:
掃除 - 3 時間, Бег 8 км / час - 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|