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OMG gara² sakiit melonjak lagi.. dimulai hari ini kita mulai jaga makan lagi😊
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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962 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 103.58g.
昼食: Ikan Teri, Tempe Bacem, Kecambah, La Fonte Spaghetti, Telur Goreng. 夕食: Sawi, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Hatari Biskuit, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Buah Pir. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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