2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1560 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 190.08g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Tea (Brewed). 昼食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Orange, Apple, Zucchini , Pineapple, Beef or Meat Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Wing, Aubergine moussakka. 夕食: Vitamin Shoppe Glucomannan, Red Table Wine , Salami, Sourdough Pancakes, GFV, Maple Syrup , Smoked Salmon, Brie Cheese, Gruyere Cheese. 軽食/その他: Kambly Bretzeli, Tea (Brewed), Silk Unsweetened Soymilk. もっと...
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3657 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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