2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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965 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Elmalı Turta, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin. 軽食/その他: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Tuzlu Kurabiye. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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