2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
1204 kcal
|
脂質: 29.72g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 169.27g.
朝食: 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья, Лента Финики Целые с Косточкой, Абрикос, Абрикос. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Фунчоза с Курицей. 軽食/その他: Абрикос, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры). もっと...
|
|
2158 kcal
|
運動:
22899 шагов - 5 時間 11 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|