2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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550 kcal
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脂質: 19.80g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 64.72g.
朝食: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Roti Gandum 100%. 昼食: Sambal Matah, Ikan Tuna, Bayam Dimasak (dari Segar), Urap. 夕食: Jambu Biji, Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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