2020年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
|
1719 kcal
|
脂質: 61.81g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 210.32g.
朝食: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Глобус Икра Горбуши, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Вермишелевый Суп. 夕食: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Каждый День Горбуша Слабосолёная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Клубника, Магнит Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
|
2752 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|