2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1719 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 210.32g.
朝食: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Глобус Икра Горбуши, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Вермишелевый Суп. 夕食: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Каждый День Горбуша Слабосолёная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Клубника, Магнит Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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2752 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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