2020年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 13日:
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1244 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 174.45g.
朝食: Pecel, Sosis Ayam, Pentol, Tahu Bakso, Telur Puyuh, Pepaya, Yakult Yakult. 昼食: Tempe Gembus, Nasi Putih, Ikan Lele, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Jagung Rebus, Tahu, Telur Rebus. 軽食/その他: Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan, Getuk, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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