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Mais um pouco de peso eliminado
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101.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1932 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 246.12g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Crepioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Mais Pura Chips de Batata Doce, Abobrinha Refogada, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 夕食: Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Abobrinha Refogada, Espetinho de Carne, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. 軽食/その他: Caldo de Cana. もっと...
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3545 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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