2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1315 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 156.10g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Batata Doce, Lugen Semente de Chia. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. 夕食: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico. 軽食/その他: Maçã, Mexerica. もっと...
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2362 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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