2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1158 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: Royco Royco Ayam, Garam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Wortel, Telur, Quaker Oat, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Seledri, Daun Bawang, Tahu, Putih Telur, Telur. 軽食/その他: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sawo, Pisang. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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