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역쉬 대자연시기엔 수분이많아지나보다 붓기가안빠지네대신체지방은 적게나오네..
오늘도공복아침운동 하체웨이트1시간..중둔근.허벅지.힙
복부20분
유산소스피닝40분
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62.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1776 kcal
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脂質: 98.47g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 125.81g.
夕食: 하이네켄 맥주, 매운족발, 돼지족발, 호박전, 메밀국수, 상추 샐러드와 야채 모듬. 軽食/その他: 나뚜루 나뚜루 바닐라, 코스트코 콜비잭치즈, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 롯데 녹차연인, 라벨리 리치몬드. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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