2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1603 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 198.39g.
昼食: SPAR Natur Pur Bio-Gouda aus Heumilch, Kaisersemmel, Gurke (mit Schale), Radieschen, Philadelphia Balance Joghurt. 夕食: Zimt, Himbeeren, Heidelbeeren, Ja Natürlich Joghurt Mild 1%, Spielberger Weizenkleie, Natur Aktiv Bio Flohsamen, SPAR Waldhonig, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Erdbeerroulade 11.06.. もっと...
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2051 kcal
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運動:
フラフープ - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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