2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1492 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 227.29g.
朝食: ВкусВилл Вареники с Вишней, Конфета. 昼食: Бутерброд с Икрой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Карамель, ВкусВилл Вареники с Вишней. もっと...
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2210 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 真空掃除 - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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