2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1775 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 105.62g | 炭水化物: 207.26g.
朝食: Красное Яблоко, Harry Butter-Toast (25g), Almare Lachsrückenfilet, Filinchen Vollkorn, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Огурец (с Кожурой). 昼食: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Babybel Mini Babybel, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Milbona Skyrella, Schwälbchen Saure Sahne, Freshona Tomatenmark, Gervais Kräuterquark - Original, Kunella Feinkost Rapsöl, Кабачок, Лук, Баклажан, Сахар, Яйцо, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Шампиньоны Тушеные, Лук, Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630. 夕食: Сахар, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кокосовое Молоко, Рис Отварной. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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