2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
|
1291 kcal
|
脂質: 55.15g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Jajko Gotowane, Roleski Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Zielona Herbata. 昼食: Biedronka Sezamki, Hellena Oranżada, Legal Cakes Baton Szyszka, Rzodkiewka, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 夕食: Gotowana Zielona Kapusta, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Lays Chipsy Karbowane Zielona Cebulka, Marletto Lody Słony Karmel , Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Tao Tao Słodki Sos Chili, Jajko Gotowane, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|