2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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384 kcal
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脂質: 12.29g | たんぱく質: 43.14g | 炭水化物: 28.12g.
朝食: Nectarinas. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Tomates, Pimentão Vermelho, Omelete. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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