busra.ozturk14の日記, 2020年 06月 12日

2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:

389 kcal

脂質: 5.80g | たんぱく質: 7.55g | 炭水化物: 82.70g. 朝食: Muzlu Smoothie. 軽食/その他: Kavun (Kokulu Kavun), Çilek. もっと...

2327 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 5 分. もっと...

週に2.3 kg減量中

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busra.ozturk14の体重の記録