2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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829 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 77.82g.
朝食: Himbeeren, Lactica Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа, Erdbeeren. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Мистраль Рис Жасмин, Красная Цена Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Фруктовый лед, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. もっと...
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1601 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 51 分, ボディービル - 13 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 54 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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