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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1203 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 103.69g | 炭水化物: 122.56g.
朝食: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. 昼食: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 夕食: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 軽食/その他: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. もっと...
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2520 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 立つ - 4 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
2020年 06月 12日 投稿者: bibs-117
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2020年 06月 12日 投稿者: sedakaya44
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