2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1388 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Микоян Ветчина Московская, Doremix Какао, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сырники. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Мини салат, Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Салат из курицы. 軽食/その他: Мария Печенье Затяжное, Белая Долина Снежок 2,5%, Банан. もっと...
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1782 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, マッサージ - 35 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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