2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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1518 kcal
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脂質: 21.70g | たんぱく質: 181.47g | 炭水化物: 138.30g.
朝食: AH Houdbare Magere Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Vita D'or Zonnebloemolie, Jumbo Penne Rigate Volkoren, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , Jumbo Veggie Chef Kruimig Gehakt . 夕食: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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