2020年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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2093 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 247.12g.
朝食: McDonald's Köfte Burger, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik, Fındık. 昼食: Bim Rus Salatası, Torku Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Süt, Muz, Kayısı, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Kayısı, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Kinder Süt Dilimi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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