2020年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 12日:
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2813 kcal
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脂質: 69.62g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 325.85g.
朝食: Walnüsse, Mandeln, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Exquisa Fitline Protein Natur, Erdbeeren mit Zucker. 昼食: Rote Zwiebeln, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Mais, Gurke (Geschält), Mischkornbrot, Sylter Salatfrische die Leichte, Ei, Eisbergsalat. 夕食: Eckert's Boonekamp Magenbitter, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Lorenz Laugen Cracker, Haribo Lakritz Schnecken, Nimm2 Lachgummi Heroes, Nimm2 Lachgummi Fruitivity, Weißwein, Wagner Die Backfrische Hähnchen . 軽食/その他: Haribo Colorado, Kinder Riegel Dark & Mild, Chiquita Banane, Nektarinen, Extaler Wasser. もっと...
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1817 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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